تعلم ركوب الخيل
 

إن تعلم ركوب الخيل هو قبل كل شيء مسألة ثقة بالنفس، فعلى الفارس أن يكون على يقين من طاقته وقدرته على التعامل مع الحصان والسيطرة عليه، وجعله ينصاع لأوامره. كذلك يجب تبادل الثقة بين التلميذ والمدرب والحصان، كما يجب على المدرب أن يخلق تلك الثقة المطلوبة بمظهره الجيد وصوته وسلوكه، ويجب أن يكون قادراً على نقل معرفته إلى المبتدئ من خلال تعابير بسيطة وقصيرة فسرّ النجاح في تعلم ركوب الخيل يكمن في تشجيع المدرب الماهر لتلميذه على التغلب على مخاوفه والمحافظة على الهدوء.


إن ركوب الخيل متعة وهواية رائعة، وهي من أشرف وأروع الرياضات التي مارسها الإنسان، فهي تكسبه جمالاً ورشاقة إضافة إلى أنها تقوي الرئتين وتنقي الدم.


تمارين للمبتدئ بالفروسية
أهداف هذه التمارين هي تحسين توازن الفارس فوق الحصان وإعطاؤه المرونة والليونة في حركات ساقيه وفخذيه وجسمه ويديه. كما تساعده على الحصول على أفضل وضعية جلوس فوق الحصان، وهذه التمارين مهمة جداً في الفترة التدريبية الأولى وأهم هذه التمارين:

1 ــــ تمرين دوران الذراعين بشكل متناوب بين اليسرى واليمنى.

2 ــــ تمرين دوران الجذع وذلك بعد مدّ الذراعين بشكل أفقي نحو الأمام، ثم استدارة جذع الفارس نحو اليسار مع رأسه ثم إلى اليمين وهكذا.

3 ــــ تمرين ثني الجذع إلى الأمام وإلى الخلف على ظهر الحصان.

4 ــــ تمرين دوران القدم نحو الداخل، ثم نحو الخارج.

5 ــــ تمرين الأنحناء الجانبي يميناً حتى ملامسة القدم اليمنى، ثم يساراً حتى ملامسة القدم اليسرى.

6 ــــ تمرين الخاصرتين بحيث تجلس على الحصان بشكل جيد ثم تحاول ملامسة قدمك اليسرى بيدك اليمنى، ثم ملامسة قدمك اليمنى بيدك اليسرى.


منقول

B


\


لا هنت يا ماجد
موضوع جميل سرني الاطلاع عليه
تقديري اخيك



العجمــ بـــــدر ـــي...@@



\



B

الله لايهينك يا ماجد


نبي نتعلم ركوب الخيل إن الله يسرها ، ونطبق هالتمارين :)





..

مرحبا يابدر

شكراً على مرورك الجميل

ولاحركــه اعرف لها ابشرك !!



لكن يمكن نتعلم ليش لا ؟



اشكرك من قلب :)

بيض الله وجهك يا ماجد و علومك كلها غانمه طال عمرك
مير البلا فمحاكيك يتروّع من الحصان لا شافه

اجيه وانا متحمس و اركب و لامني ركب هبت الحصان و ذليت منه
قبل ما اركب اقول بخليه يعدي و بسابق به و بسوي وبفعل
لامني ركبت و تواسيت على ظهره قمت امشي به و ادورج يالله يالله الين اكمل اللفه و اجيك معود
ولامني وصلك لا والله ان رجلي و ظهري ذابحتني ..

مير ان شاء الله بتعلم عليه فالمرات الجايه كان الله رزقني بحصان اصيل << اصيل و الا مهوب اصيل يبشر بالسلامه

هلا وغلا يا مناحي

بالتوفيق ان شاء الله

هلا والله يابو هتاش

الله الله بالتطبيق عاد انت من قريب

الف شكر على مرورك الجميل

افااا
معلّم في ركوب الخيل ، بس ما اسابق
لكن التمارين أطبقها صح :)


والله يلعن الشيطان كل ما رحت للطائف اقول ابـ أركب الخيل
وأنسى
:(

هلا عبد ربه


لاهنت على مرورك الجميل


الف .. شكر

ماجد

موضوع جميل ولقد وصى بذلك عمر رضي الله عنه


دمت بود

لله درك يا ماجد


موضوع تشكر عليه .. ولازم نتعلم ركوب الخيل :)




<< اي قابلني :(

هلا وغلا ياغالب


اتبع التعليمات وان شاء الله تزين الامور

لاهنت على مرورك الطيب

الف ,, شكر