 |
 |
 |
||
 |
 |
|
|
|
|
||
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|||||||||
|
||||||||||||
 |
 |
 |
 |
|||||||||
| ..: المرقاب العَام :.. مناسبات و اقتراحات الأعضاء - مواضيع منوّعة |
 |
|
|
أدوات الموضوع | ابحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
06-02-2003, 02:06 AM
|
||||||||
|
||||||||
|
المشروبات الغازية تؤدي لهشاشة العظام !!!!
أكدت اختصاصية تغذية كويتية ضرورة التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية والتي ثبت علميا تأثيرها على هشاشة العظام ومعدلاتها المرتفعة فى الكويت مؤخرا.
وذكرت الاختصاصية بمراقبة التوعية الصحية بوزارة الصحة رقية دشتي ان المشروبات الغازية تزيد نسبة حمض الفسفوريك الذي يقوم بامتصاص الكالسيوم من العظام مما يؤدي إلى ضعفها وتعرضها للكسر. وأوصت بالتقليل من تناول الوجبات السريعة وعدم استبدالها بالوجبات الرئيسية الثلاث تجنبا لهشاشة العظام وذلك لارتفاع نسبة الأملاح والسكريات في هذه الوجبات السريعة وفقرها بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم. واشارت الى ان التعرض لأشعة الشمس المباشرة فى فترات الصباح لمدة تتراوح بين 15 الى 20 دقيقة يوفر لك قدرا كافيا من فيتامين (د). ونوهت الى ان ممارسة احدى الرياضات المحببة للشخص ولمدة 30 دقيقة يوميا والمحافظة على الوزن المثالي للجسم يمنع الاصابة بمرض هشاشة العظام. واكدت ضرورة الاهتمام بنوعية وكمية الغذاء التي يتناولها الناس على ان تبدأ فى المراحل العمرية المبكرة مشيرة الى حتمية اهتمام الاباء بنمط الغذاء الصحي لاطفالهم والتركيز على اختيار الاطعمة المنوعة والتي يجب ان تحتوي بالدرجة الاولى على الاطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين (د). منقووووووووووووووووول 
|
|
06-02-2003, 03:42 AM
|
#2 | |
|
(*( عضو )*)
|
لاهنت يامحمد
مفيد وجميل طول عمرك على طاري الرياضه وش رايك نسوي فرق لديوانيه ونلعب دوري..........ونلقن اهل المحاوره درس..  وبيداء الحارس..ونت ......المدرب والجافل معدت الطبخ ...والغذاء...يعني انواع الكبسات .. وشفق نضمه معنا في الفريق .........يجيب الكور...........قصدي يكون راس بقيق..يعني راس حربه........؟ ونصك فريق العكش ....12 صفـــــــــر  ششششكرا يامحمد.......على هذه المعلومات المفيده سلام.... |
|
|
|
|
06-02-2003, 04:22 AM
|
#3 | |
|
(*( عضو )*)
|
لاهنت يامحمد
موضوع مفيد
يعطيك العافيه |
|
  al-otibi@mergab.com
آخر تعديل بواسطة ماجد النويشر ، 06-02-2003 الساعة 04:31 AM
|
|
| العلامات المرجعية |
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
 |
 |
العرض العادي
