 |
 |
 |
||
 |
 |
|
|
|
|
||
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|||||||||
|
||||||||||||
 |
 |
 |
 |
|||||||||
| ..: المرقاب العَام :.. مناسبات و اقتراحات الأعضاء - مواضيع منوّعة |
 |
|
|
أدوات الموضوع | ابحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
26-04-2003, 02:10 AM
|
|||||||||
|
|||||||||
|
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. *اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. *نظارات حفظ النظر مهمه في القراءه دائمااااا *تدليك العين برفق جيد ايضا . بعضها منقول والبعض إضافه من أختكم والله يحميكم من كل مكروه تحياتي ســـــراب [/ALIGN] 
 أبشرك .. للحين طيب وموجود ! ............... عايش ولا عندي مشاكل ولا احـزان بياض قلبي طول الأيام في زود ! ............... من جود ربي موب من كثر الإحسان ! ..... لـنبضة الصدق // ابــراهيــم ..... ... بنت المرقاب ... 
|
|
26-04-2003, 02:13 AM
|
#2 | |
|
(*( عضوة )*)
|
سراب
داااائما
جميله حتى بمواضيعك موضوع قيم تشكرين عليه تحياتي اختك الجافل |
|
|
صلي
قبل أن يصلى عليك
|
|
26-04-2003, 02:29 AM
|
#3 | |
|
(*( عضو )*)
|
شكلك تصلحين مرشده طلابيه
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ بس جميل هالشغل اللي قاعده تسوينه شغل منتاز جُـــدا جُــــدا |
|
|
يـا مغـسّـل الامــوات للـمـوت تـذكـار=انـشــد و تـخـبـرك الـنـجـوم الـمـطـلـه
انشـد بـلاد الشـام و اديــار الاحــرار=لا تـنــشــد الــعــشّــاق والا الــمــولّــه الـيـا تـراخـى راعـــي الـــذل و انـهــار=ف/ الشـام ماهـي بـالـردا مُستَحـلَـه منها يشعّ النـور و تطـوف الانـوار=كــــل الــوجــود و نـــــوّرت بـالاهــلــه و ان ثـارت الهيجـا مـن يديـن ثـوّار=ف/ رجالـهـا مـــا سِـــوّروا بـالاغـلّـه تنصا المنايا من شجاعه و تختـار=مـوت الشـهـاده عــن حـيـاة ٍ اِمْـذلّـه وْبين الشتا و الصيف مدفع و طيار=قتـل وْ تشـرّد.. هـدم مـنـزل و فِـلـه وْطفلٍ رضيـع ايصـارع الجـوع فغّـار=و ام ٍ كـسـيـره.. و الـحـيـاه المـعـلّـه وْبـشّـار مـوسـاد الكـفـر ســاد كُـفـار=اســتــعــبــد الــعـــبّـــاد رب وْ تــــألّـــــه يبـطـش بـقـوّة بــاس قـاتــل و جـــزّار=و ايـران سـادت و استبـاحـت بظـلـه يوم العرب لاهين ما بيـن الاسعـار=فــي ســوق دنـيـا بالـعـلـوم المـخـلـه عِــــبّــــاد لــلــدنــيــا و عِــــبّــــاد دولار=و وجيهـهـم تـحــت الـــردا مستـظـلـه
|
|
26-04-2003, 02:32 AM
|
#4 | |
|
(*( عضوة )*)
|
[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الغاليه الجافل العفو  وحياك دوم تحياتي سـراب [/ALIGN] |
|
|
|
|
26-04-2003, 02:32 AM
|
#5 | |
|
(*( عضوة )*)
|
[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الأخ شفق ردك أجمل شكرا لك تحياتي سـراب [/ALIGN] |
|
|
|
|
26-04-2003, 02:42 AM
|
#6 | |
|
(*( عضو )*)
|
الاخت الجاده ,, المجيده سراب
الله يعطيك العافيه على هالمواضيع الراقيه بس والله ما نعتني لين نحس كذا طبيعه فعلا احيانا اجلس ساعه كامله وعيوني في الكمبيوتر تحياتي لك |
|
|
[poet font="Simplified Arabic,4,white,bold,normal" bkcolor="transparent" bkimage="backgrounds/50.gif" border="double,4,gray" type=0 line=200% align=center use=ex length=0 char="" num="0,black" filter=""] التطرف كارثه والغلو سم العقول= والخيانه من عيال الوطن سم الكبود [/poet] للتواصل fza104@hotmail.com
|
|
29-04-2003, 06:35 PM
|
#8 | |
|
(*( عضوة )*)
|
[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الأخ فهد & الأخت جود العفو وكل الشكر لتواصلكم وان شاء الله كلنا نستفيد من بعضنا كل الاحترام لكم تحياتي سـراب [/ALIGN] |
|
|
|
|
| العلامات المرجعية |
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | ابحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
 |
 |
العرض العادي
