من باب اللقافة [ 4 ] : النوم وأسراره ....!!

مرحباً بكم .. مرة أخرى في هذا المتصفح ( الملقوف ) ..!

والذي يتطرق لمواضيع متفرقة .. نضع اللمسات الأولى لها .. وتتولى أقلامكم بما تختزله أفكاركم .. إيراد الجميل والمفيد لنا عن هذا الموضوع .........!

موضوعنا الرابع عن :



النوم




أنت تمارس النوم كل يوم .. بل ان معظم أوقات حياتك تقضيها في النوم .. وتحتاجه كضرورة أساسية لا تستطيع الإستغناء عنها.......!!!!

ولكن ..


هل تأملت النوم يوماً ما ...؟
هل عرفت أسراره وخفاياه .....؟
هل تعلم ان الإنسان يتوفى عندما ينام .....؟
هل تعلم ان النفس تفارق الجسد اثناء النوم ......؟
هل تعلم بدور النوم المنتظم والمبكر في نظارة الوجه .. والمحافظة على جمال الفتوّة ..؟
هل تعرف درجات النوم ... ؟ ومراحله ....؟
هل تعلم الأوضاع المناسبة للنوم ..؟ والأوقات الملائمة له .....؟ والمكروه ممارسته فيها ......؟



..

• الإنسان يتوفى حال نومه لقوله تعالى : (اللهُ يَتَوَفَّى الأنفُسَ حِينَ مِوْتِهَا وَالَّتِي لَمْ تَمُتْ فِي مَنَامِهَا)
وقوله تعالى : (وَهُوَ الَّذِي يَتَوَفَّاكُم بِاللَّيْلِ وَيَعْلَمُ مَا جَرَحْتُم بِالنَّهَارِ) . ثم يعود للحياة أخرى وقت اليقظة .. سبحان الله ..!!


• تتوقف وظائف الحواس إجمالاً أثناء النوم , كما هو الحال في الوفاة ..!!
حتى لو بقيت العين مفتوحة كما هي الحال عند البعض إلا ان الرؤية مفقودة .. يبقى من الحواس السمع وبنسبة بسيطة متفاوته من شخص لآخر ..!


• درجات النوم :
نعاس مع تثاؤب ( يسمع الإنسان بلا فهم ) .. ثم الوسن .. ثم الغرار أو الاغفاء ثم السِّنه ثم السهاد ثم الكرى ثم السبات ثم الرقاد ثم الغطيط ( أثقل درجات النوم ) ويتميز بالشخير .. !!!


• النوم يعيد النشاط .. يمنح الجسم الراحة .. يسلب منه التعب والنصب .. !!
وقد لوحظ أن النوم من أهم العوامل للحفاظ على نظارة الصبا .. وجمال الفتوة .. والحيلولة دون الشيخوخة المبكرة ..!!


• ثبت أن النوم الصحي علاج نافع لعديد من أمراض كبار السن .. ويكفي كثير من النساء عناء الذهاب الى صالونات التجميل .. ومستحضراتها ..!!


• من الأقوال المأثورة قديماً :
أن الملوك يحبذون النوم على ظهورهم ... والأغنياء على بطونهم .. والحكماء على جنوبهم .!!


• ثبت خروج النفس من الجسد أثناء النوم ويفقد النائم الوعي المؤقت !مع بقاء -الادراك النفسي- الواعي في عالمٍ آخر ومجهول !


• أفضل أوضاع النوم على الجانب الأيمن واليد اليمنى تحت الخد .. وثني الرجل قليلاً .. وهو الوضع الجنيني .. ومطابق للسنة النبوية المطهرة .!!


• امتدح العرب القيلولة لما تعود به من الفائدة على الجسم والذهن وصادق ذلك قول الرسول الكريم : ((قيلوا فإن الشياطين لا تقيل ))
.. وكان نوم الضحى وما بعد العصر موقع الذمّ .. يقول الشاعر :

[poem=font="Simplified Arabic,4,black,bold,normal" bkcolor="transparent" bkimage="" border="none,4,gray" type=2 line=0 align=center use=ex num="0,black"]
ألا إن نومات الضحى تورث الفتى = خبالاً ونومات العُصير جنونُ [/poem]


• وكثرة النوم غير محمودة , يقول إبن القيم أن كثرة النوم:
تميت القلب ، وتثقل البدن ، وتضيع الوقت ، وتورث كثرة الغفلة والكسل .


• أعدل النوم كما ثبت لدى أهل العقل .. والمنطق والطب .. نوم أول الليل أفضل من آخره .. ونوم الليل أفضل من النوم بالنهار .. والنوم بما يعادل ثماني ساعات , للشخص متوسط العمر..!!
وتتفاوت تلك النسبة بالتقدم في السن , وتزيد نسب ساعات النوم لدى الأطفال منها عند الكبار .


• نصائح متفرقة لنوم صحي وهادئ :

- لا تتجه للنوم الا بعد أن تشعر بالنعاس .
- احرص على نظافة الغرفة التي تنام بها وهوائها النقي واعتدال البرودة بها .
- إذا لم تشعر بالنوم استفيد من الوقت بالقراءة وسرعان ما تخلد إلى النوم بهدوء دون التفكير بأمور الحياة اليومية التي تشغلك .
- تجنب الذهاب للنوم وأنت جائع فقد يحرمك ذلك لذة النوم و تناول وجبة خفيفة مساء قبل النوم بساعتين على ألا تحتوي على الدهون .
- إحرص على أن تكون الإضاءة خافته بالمكان الذي تنام فيه .
- إحرص على عدم شرب المنبهات في فترة المساء ؛ لئلا تسبب لك الأرق .








والآن نشاهد ما لديكم من مداخلات عن هذا الموضوع .. وما يكتنفه من أسرار .. وما يحيط به من غموض .. وما له من فوائد .....!


ولكم خالص تحياتي

..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشعان البراق

:



[poem= font="Simplified Arabic,4,firebrick,bold,normal" bkcolor="transparent" bkimage="" border="none,4,gray" type=2 line=0 align=center use=ex num="0,black"]
عايش .. ما عنده في حيآته معاناه = وآضح عليه ان التعب وصْل حده
واعزتي له ! لو منامه بـ ( مخباه ) = ادناة رف ٍ .. يحسب انه مخده[/poem]

ادناة رف ٍ .. يحسب انه مخده

+


[mark=CCCCCC]موضوع رائع يابو بلال وبالصدفه كنت اقرأ ايميل قبل قليل وهو عن النوم

فحبيت انقله هنا :[/mark]

‏كان النبي صلى الله عليه وأله وصحبه و سلم إذا أراد أن ينام وضع يده تحت خده ‏الأيمن ويقول ' اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك'

‏نعم لقد كانت من عادة نبينا الكريم وضع كفه الايمن تحت خده الأيمن ، هل ‏تعلمون لماذا ؟؟؟

لقد اثبت العلماء ان هناك نشاطاً يحدث بين الكف الأيمن ‏والجانب الأيمن من الدماغ يحدث عندما يتم الالتقاء بينهما أي كما ورد عن نبينا ‏العظيم صلى ‏الله عليه وأله وصحبه سلم فيؤدي الى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ ‏الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم ‏مثالي !!!

سبحان الله


لاهنت يامحمد

النوم ساس اللوم
<- ياليل المشاريه ههههه




يقال ان الإنسان إذا توقف عمره مثلا عند ستين سنه فهذه الستين
قضاها في حياته : عشرين سنه نائم وأربعين سنه صاحي .. !!!




محمد .. شكرا على هذه اللقافه التثقيفية !


.

-

مرحبآ 1000 يابو ليان

سلسلة موضوع اعجبني كثيرآ ، واستفدت منه كثيرآ ، كان رائعآ بـ أجزاءه السابقه ، وأروع بـ النوم واسراره

النوم نعمه ،



حتى وان كان كما هو موضح بالشكل اعلاه

* النوم له درجات ، اعتقد بأن اخفها درجه هو النعاس ، واشده درجه هو السبات العميق << فديته



مع السلامه جاني النوم

سبحان اللـــه


محمد بلال


موضوعك بعيد عن اللقافه كل البعد .. استفدت كثيرا والله ..




لاهنت

محمد هل تعلم ان نومي في مخباي

هههههههههههه


موضوع شيق ومفيد

محمد بلال

موضوع مفيد ورائع يا محمد أستفدت منه كثيرا...وحصلت على معلومات لأول مره أعرفها

لكن صراحة أنا قليل... ما ألتزم بالنوم بالليل...وأحب السهر...

تحياتي لك يابو ليان وإعجابي بما تقدمه...

مشكلتنا مع النوم مشكله يامحمد .................. نوم اليل هذا مانعرفه






وخاصه في الخليج ............. رياجيلهم وحريمهم صاحين ........ والفطور الساعه 3 عصر





يوم يقوم الواحد مايبي يسولف معك........... ولا تبي احد يكلمك









لكن اذا نام الواحد بدري ........... تلقاه ماشاء الله مصحصح......... ويبي الدوام بشمعه ومبسط




الحقيقه جاني النوم



باي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشعان البراق

:



[poem= font="Simplified Arabic,4,firebrick,bold,normal" bkcolor="transparent" bkimage="" border="none,4,gray" type=2 line=0 align=center use=ex num="0,black"]
عايش .. ما عنده في حيآته معاناه = وآضح عليه ان التعب وصْل حده
واعزتي له ! لو منامه بـ ( مخباه ) = ادناة رف ٍ .. يحسب انه مخده[/poem]

,

ههههههههههههههههههههههههههههه
هذا الكلام اللي عليه الكلامي .. !! <-- ياء النشبة ماتفكني .. !!


النوم
هو (( وسيلة )) الفقراء الوحيده نحو الثراء ..
ووسيلة العزابيه نحو (( الزواج )) ..
هناك حيث الأحلام التي تعزيك عن قسوة (( الواقع )) .. !!
<-- طيب واللي ينام ويتحلم أنه مسجون والا طايح من عماره طويله .. !!
--> يصبر لأنه أكلها مفلفلة في الواقع والاحلام .. !!


لقافة على مشارف المقلط .. !!
<-- يسمع بغرفة النوم .. !!

كعادتك يا بو ليان

لا تأتي الا بالمواضيع الجميله والمفيده

بدون مجاملة مزاملتك إضافة لنا في مرقاب الجميع ،


شكرا مدد ،،


..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضيف الله الغنامي

محمد هل تعلم ان نومي في مخباي

هههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههههههه

وهل تعلم أنك لوغسلت ثوبك والنوم في (( مخباه )) ..
أنك بتعيش عمرك مواصل .. !!
وهل تعلم أنك لو حطيت النوم في المخبا اللي فيه الجوال ..
أن جوالك بيصير على الصامت دايركت .. !!
وهل تعلم أنك لوحطيت النوم في المخبا اللي فيه محفظتك ..
أنك بتلقى صور اللي معك فالمحفظة بقمصان النوم ..
والصور اللي على الفلوس كذلك ..
وهل تعلم أنك لوطلعت النوم من مخباك والنور (( والع )) أنه ماراح يجيه نوم ..
وهل تعلم أنك لوحاولت تنام تحت (( الحصاة )) اللي أنت خابر ..
أن النوم بينحاش من مخباك .. !!
<-- غدت عليه اغلى من بيع السوق هالحصاة .. !!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشعان البراق

,

ردي الاول
احسب الاسئله تحتآج لـ الاجوبه : آثر العجله شينه , شكرآ لـ آلتنبيه .. ,



وإذا كل هذه الطرق !


:



[poem= font="Simplified Arabic,4,firebrick,bold,normal" bkcolor="transparent" bkimage="" border="none,4,gray" type=2 line=0 align=center use=ex num="0,black"]
عايش .. ما عنده في حيآته معاناه = وآضح عليه ان التعب وصْل حده
واعزتي له ! لو منامه بـ ( مخباه ) = ادناة رف ٍ .. يحسب انه مخده[/poem]

,

ههههههههههه


صح لسانك يبو محارب .. ولا هنت


شكرا لمرورك وتعليقك .. وعلى البيتين المعبّرة


تقديري

.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالرحمن حمد العتيبي

ههههههههههههههههههههههههههههههههه

وهل تعلم أنك لوغسلت ثوبك والنوم في (( مخباه )) ..
أنك بتعيش عمرك مواصل .. !!
وهل تعلم أنك لو حطيت النوم في المخبا اللي فيه الجوال ..
أن جوالك بيصير على الصامت دايركت .. !!
وهل تعلم أنك لوحطيت النوم في المخبا اللي فيه محفظتك ..
أنك بتلقى صور اللي معك فالمحفظة بقمصان النوم ..
[mark=FF3300]والصور اللي على الفلوس كذلك[/mark] ..
وهل تعلم أنك لوطلعت النوم من مخباك والنور (( والع )) أنه ماراح يجيه نوم ..
وهل تعلم أنك لوحاولت تنام تحت (( الحصاة )) اللي أنت خابر ..
أن النوم بينحاش من مخباك .. !!
<-- غدت عليه اغلى من بيع السوق هالحصاة .. !!

وش خلاك تجيب طاري الفلوس هااااه ؟؟

عطني ضيف الله الغنامي

وش جاب النوم في مخباك ولا انت متعمد انه يرد هالرد ??

عطني محمد بلال

عندك علم انهم بيردون كذا في موضعك ??

عطني مشرفين العام

ياليييييييييييل الليل

<< الظاهر بنجيب حبيب

[align=right]

ماشاءالله موضوع جميل ..


اللي أعرفه عن النوم هو

<- بتفلسف شوي

النوم ليست حالة فقد وعي أو غيبوبه بل حاله من الحالاات التي يمر بها الانسان في يومه ..
ونسميها ايضا بالمنظور الشرعي " وفاة صغرى "
وأن النوم لدى الانسان ينقسم الى اقسام عديده ..
ويقال أن عدد ساعات النوم لدى الانسان ثابته ..!
أي أننا نجد أنفسنا في يوم ننام فيه ساعات أكثر عن اليوم اللي قبله أو اللي بعده لكن نسبة
الساعات تقريبا المحصول في الشهر تكون ثابته ..!
ويعتقد الكثير من الأشخاص ان النوم الصحي يتراوح ما بين 7-8 ساعات وهذا شئ خاطئ
أي أن كل انسان له ساعات تكفيه وكل انسان يختلف عن الاخر في نومه
ويقال أن النوم عند كبار السن في عدد ساعاته تقل بشكل ملحوظ .. أي أننا نجد كبار السن
يكتفي لو بأربع الى ثلاث ساعات نوم في يومه ( وهذا بصراحة في منظوري أنا شي صحيح )

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة

يتم تنظيم النوم في مناطق محددة من الدماغ وبتأثير من هرمونات تنشأ في منطقة الهايبوثلمس من الدماغ مثل هرمون الميلاتونين التي تقوم بتكوين تنظيم خاص لوقت النوم اعتمادا على كمية الأضاءة في محيط الشخص.

وأن النوم كما عرفته ينقسم الى اقسام منها النوم الخفيف وهي المرحله الأولى و الثانية الى ان يتدرج الى ان يصبح النوم العميق وهي المرحله الثالثه و الرابعه

ومن رأي الشخصي قد يعتبر النوم إحدى الأعذار في بعض الأحيان للهروب من الواقع

وعن نفسي فاقده شي اسمه نوم عميق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة

أن الملوك يحبذون النوم على ظهورهم

اتوقع السبب من كبر كروشهم

/

محمد بلال ..

الله يسلمك ويرزقكَ بنوم مريح وفنتاستك
وطابتَ يمناكَ

/

واستمتعت بردود اللي سبقوني

... تحيتي /

[/align]

صباح الخير


محمد بلاال

انا سهران ما نمت للحين


موضووع جميل ومفيد جدا ً

تسلم يمناك

تقبل تحياتي

[align=center]انام لي فاليوم عشرين ساعه
على امل شوفة ضنيني فالاحلام




هذا مبرر اخر غير الي ذكرت يامحمد




لاهنت على الموضوع الجميل




ودي وتقديري



...[/align]

لقافه في محلها وفوائدها كثيره

لاهنت يا بو بلال

تقديري

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياسر العتيبي

ادناة رف ٍ .. يحسب انه مخده

+


[mark=CCCCCC]موضوع رائع يابو بلال وبالصدفه كنت اقرأ ايميل قبل قليل وهو عن النوم

فحبيت انقله هنا :[/mark]

‏كان النبي صلى الله عليه وأله وصحبه و سلم إذا أراد أن ينام وضع يده تحت خده ‏الأيمن ويقول ' اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك'

‏نعم لقد كانت من عادة نبينا الكريم وضع كفه الايمن تحت خده الأيمن ، هل ‏تعلمون لماذا ؟؟؟

لقد اثبت العلماء ان هناك نشاطاً يحدث بين الكف الأيمن ‏والجانب الأيمن من الدماغ يحدث عندما يتم الالتقاء بينهما أي كما ورد عن نبينا ‏العظيم صلى ‏الله عليه وأله وصحبه سلم فيؤدي الى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ ‏الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم ‏مثالي !!!

سبحان الله


لاهنت يامحمد

ياسر


لا هنت .. مرورك أسعدني


إضافتك زادت الموضوع جمال .. وجاذبية


تقديري


..

فهد القحطاني


أهلا بك .. وبمرورك



تحيااااااتي


.

خالد السيحاني



مرورك أسعدني .. لا هنت


ربي يوفقك ويسعدك حتى في أحلامك



تحياتي

..

بنت وائل



لا هنتِ .. مرورك أسعدني


وياليتنا نأني بما يفيدكم


تحياتي


..