 |
 |
 |
||
 |
 |
|
|
|
|
||
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|||||||||
|
||||||||||||
 |
 |
 |
 |
|||||||||
| ..: المرقاب العَام :.. مناسبات و اقتراحات الأعضاء - مواضيع منوّعة |
 |
|
|
أدوات الموضوع | ابحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
18-04-2003, 02:01 PM
|
|||||||||
|
|||||||||
|
الأغذيه الصحيه
[poet font="Arabic Transparent,4,purple,normal,normal" bkcolor="transparent" bkimage="" border="none,4,gray" type=3 line=200% align=center use=ex length=0 char="" num="0,black" filter=""]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/poet] أو ألا طعمة السحرية : شو ربة الدجاج _ حليب الام بالنسبة للطفل_ اللبن الرائب _التفاح _ الشيكولاتة_السمك_القهوة_الشاي_الفول_الفلفل الحار والحلو _ وأولا وكي لا ننسى أطفالنا حليب الام 1- حليب الام : إن حليب الام اكثر تغذية للرضيع من حليب البقر فهو يحتوي على نسبة اكبر من الدهون ذات الطاقة العالية والنشويات التي يسهل هضمهما كما إن بروتينيات حليب الام يقوي و ينشط جهاز المناعة لدى الرضيع . 2- اللبن او الزبادي : فهو يناسب اولائك الذين لا يستطيعون شرب الحليب باستمرار 3- التفاح : غني بالفلافونويدات وهي مادة كيميائية طبيعية وهو يحمي القلب فلابد من تفاحة كبيرة واحدة في اليوم ولا ننسى المقولة بان تفاحة واحدة في اليوم تبعد عنك الطبيب على الدوام . 4- الشيكولاتة : فقد تبين للباحثين ان كوبا من الشيكولاتة الساخنة التي يتم اعدادها باضافة ملعقتين من بودرة الكاكاو بون حليب يحوي كمية من الفلافونويدات اكبر من كاس عصير العنب الاحمر بسعة خمس اونصات يضاف إلى ذلك إن الشوكولاته هي كوكتيل حقيقي للسعادة كما ذكرت الكاتبة اذ تحوي : الكافيين وهو مادة تدعم المزاج المعنوي وتنشط الجهاز العصبي وتحتوي أيضا على الثيو يرومين وهو منشط للعضلات والفينيل وهو عنصر يرفع المعنويات والاناميد عنصر كيماوي آخر ينشط بعض أجزاء الدماغ . 5- السمك : يقال ان السمك غذاء الدماغ فهذا يعود لان السمك غني باليود وهو المادة التي تمكن الإنسان من التفكير والحركة والنشاط واكتشف في السمك انه يخفض من مخاطر الإصابة بمرض القلب حيث انه غني بالأحماض الدهنية اوميجا-3 التي تحمي القلب وتمنع الدهون الأخرى من إلحاق الضرر بجدران الشرايين لذلك فلابد من تناول حصتين من السمك السمين أسبوعيا وينصح بسمك السلمون أو غيره مما توفر 6- القهوة : على الرغم من ان كثرة القهوة قد تزعج معدتك وتمنع النوم عنك ليلا وذلك عند الإفراط في تناولها . اما لدى الاعتدال في تناول القهوة فإنها تدخل في قائمة الأطعمة العشرة الممتازة ويعود ذلك الى محتواها من الكافيين الذي يرفع المعنويات وقد يحسن اداء الرياضيين ويساعد على تقلص الأوعية الدموية النابضة والتي تسبب الصداع في الرأس كما تساعد على التركيز وتعزز من فعالية العقاقير المسكنة للألم . 7- الشاي : مشروب غني بالكافيين ويحوي المادة التي تحسن المزاج وبه الثيروبين وهو منشط للعضلات وهو جانب واحد من جوانب فوائده فشرب الشاي يقلل من أخطار الإصابة بأمراض القلب والسرطان ويخفض ضغط الدم ويخفظ الكلسترول ويؤدي الى استقرار مستويات السكر بالدم ويحمي من تسوس الأسنان ويعود ذلك إلى مضادات التأكسد في الشاي الأخضر والأسود وتجدر الإشارة هنا إلى أن هذه العناصر الكيماوية الجيدة الموجودة في عموم الشاي موجودة ايضا في الكزبرة والمرمية والزعتر 8- الفول : يقول العلم الحديث إن الفول يخفض مستوى الكوليسترول ويحمي من يعانون من داء السكر من زيادة نسبة السكر بالدم لاحتوائه على المادة الصمغية ومادة البكتين والألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي بدورها تلتقط الدهون وتمنع امتصاص الجسم لها . وكذلك الشوفان يمنع امتصاص الجسم للدهون على ان ينقع الفول في ماء مغلي لعدة ساعات ولمرتين وذلك حتى يتخلص من السكر الزائد به فماء النقع يكون مليئ بالسكر وبعد ذلك نضع له ماء صافيا لكي يطبخ فية حتى النضج 9- الفلفل الحار والفلفل الحلو : الفلفل الأحمر والأخضر والأصفر مصدرا جيدا للفيتامين أ و للفيتامين ج 10- شو ربة الدجاج + الثوم +البصل يحتلان مكان الصدارة في الأطعمة ويحميان القلب المرجع مترجم الغذاء صحة ورشاقة بقلم : كارل آن ربنزلر وهي واحدة من اكثر كتاب التغذية في العالم مؤلفة كتاب The comp lete Book of Food من E.M عجبني قلت انقله لكم تحياتي ســـــراب 
 أبشرك .. للحين طيب وموجود ! ............... عايش ولا عندي مشاكل ولا احـزان بياض قلبي طول الأيام في زود ! ............... من جود ربي موب من كثر الإحسان ! ..... لـنبضة الصدق // ابــراهيــم ..... ... بنت المرقاب ... 
|
|
18-04-2003, 02:05 PM
|
#2 | |
|
(*( عضو )*)
|
1- حليب الام : إن حليب الام اكثر تغذية للرضيع من حليب البقر فهو يحتوي على نسبة اكبر من الدهون ذات الطاقة العالية والنشويات التي يسهل هضمهما كما إن بروتينيات حليب الام يقوي و ينشط جهاز المناعة لدى الرضيع .
ما كنّك تبين تحرقين موضوعي اللي تو منزله؟  توي اليوم منزل موضوع عن البقر و حليبها , و في نفس اليوم منزله موضوع عن حليب الام و جايبه طاري حليب البقر فيه بالقدح و الذم. وش السالفه؟؟؟؟؟؟؟ و البنات هناك يهددن ان موضوعي يبي ينحذف. كأني اشم ريحة تآمر مشويه على الفحم 
|
|
|
يـا مغـسّـل الامــوات للـمـوت تـذكـار=انـشــد و تـخـبـرك الـنـجـوم الـمـطـلـه
انشـد بـلاد الشـام و اديــار الاحــرار=لا تـنــشــد الــعــشّــاق والا الــمــولّــه الـيـا تـراخـى راعـــي الـــذل و انـهــار=ف/ الشـام ماهـي بـالـردا مُستَحـلَـه منها يشعّ النـور و تطـوف الانـوار=كــــل الــوجــود و نـــــوّرت بـالاهــلــه و ان ثـارت الهيجـا مـن يديـن ثـوّار=ف/ رجالـهـا مـــا سِـــوّروا بـالاغـلّـه تنصا المنايا من شجاعه و تختـار=مـوت الشـهـاده عــن حـيـاة ٍ اِمْـذلّـه وْبين الشتا و الصيف مدفع و طيار=قتـل وْ تشـرّد.. هـدم مـنـزل و فِـلـه وْطفلٍ رضيـع ايصـارع الجـوع فغّـار=و ام ٍ كـسـيـره.. و الـحـيـاه المـعـلّـه وْبـشّـار مـوسـاد الكـفـر ســاد كُـفـار=اســتــعــبــد الــعـــبّـــاد رب وْ تــــألّـــــه يبـطـش بـقـوّة بــاس قـاتــل و جـــزّار=و ايـران سـادت و استبـاحـت بظـلـه يوم العرب لاهين ما بيـن الاسعـار=فــي ســوق دنـيـا بالـعـلـوم المـخـلـه عِــــبّــــاد لــلــدنــيــا و عِــــبّــــاد دولار=و وجيهـهـم تـحــت الـــردا مستـظـلـه
|
|
18-04-2003, 02:12 PM
|
#3 | |
|
(*( عضوة )*)
|
[poet font="Arabic Transparent,4,purple,normal,normal" bkcolor="transparent" bkimage="" border="none,4,gray" type=3 line=200% align=center use=ex length=0 char="" num="0,black" filter=""]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/poet] هلا شفق  مادريت عن موضوعك ويفداك الموضوع هذا واي موضوع تختاره لجود  بس اي موضوع في تحالف نون النسوه فأنا ضدك على طـــــــــــــــــول تفضل جبت لك كل الحديقة حقت المرقاب   (ros564-    *بش=بس لاتزعل علينا شكرا للتواصل تحياتي ســــــراب |
|
|
آخر تعديل بواسطة سراب ، 18-04-2003 الساعة 02:25 PM
|
|
18-04-2003, 02:14 PM
|
#4 | |
|
(*(*(*( عضوة )*)*)*)
|
و الشي بالشي يذكر .. يا شفق  لا تخرررررررع البنت .. رجاااااء ... انت و طيرك << << قصدي طيري خخخخسراب عزيزتي لي عودة أكثر إتزانا .. حاليا .. و كرد أولي على الموضوع .. لك خالص الشكر ..>> <<< تذكرت الغداء .. و نوت تروووووح خخخخخ (m- |
|
|
.
. . . .
|
|
18-04-2003, 02:18 PM
|
#5 | |
|
(*(*(*( عضوة )*)*)*)
|
سراب ؟؟ ممكن سؤال قبل لا أروح .. ؟!! منهو ( بش ) .. اللي حاطته من ضمن أزهار حديقة المرقاب ؟خخخخخ (m-  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة
تفضل جبت لك كل الحديقة حقت المرقاب .. بش لاتزعل علينا |
|
|
|
|
18-04-2003, 02:23 PM
|
#6 | |
|
(*( عضوة )*)
|
[poet font="Arabic Transparent,4,purple,normal,normal" bkcolor="transparent" bkimage="" border="none,4,gray" type=3 line=200% align=center use=ex length=0 char="" num="0,black" filter=""]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/poet] عنقاء  حياك فشلتيني بعدلها  في انتظار عودتك حياتي تحياتي سـراب |
|
|
|
|
18-04-2003, 03:26 PM
|
#7 | |
|
(*( عضو )*)
|
سراب
كل المذكور كوم والفووووووووووووول و الشيكولاتة الفووووووووووول ...............>> أنوووووواع التتنيح و الشيكولاتة ..................> يمكن مع القهوة شوى لان السنون ماعندك أحد أماااااااااااااا القهوة ..................> فالله وكيلك مدمن  والبركه من خوة الشيبانهات القهوة ود القهوة وخصوصا مع خلاص الاحساء ياليل مأطولك بالله صبوا هالقهوة وزيدوها هيل شكرا على هالموضوع القيم |
|
|
الشهره اللي ساسهـا متخـرث
ما ترضي العاقل ولا أهل الذوقي أضرب على الاعلام صفر مكعب دامه يعـز الهـزل والمطفوقـي ولاعاد تستغرب بوسط الساحـه لو لمعـوا برويـده المحروقـي :: khh511@hotmail.com أقلط لقصائد ملغمه
|
|
18-04-2003, 11:12 PM
|
#8 | |
|
(*( عضو )*)
|
سراب
شكا لك موضوع قيَم جدا ومفيد بس وش رايك (باللتيحه ) ورا ما ذكرتيها وذكرتي فوايدها |
|
|
[poet font="Simplified Arabic,4,white,bold,normal" bkcolor="transparent" bkimage="backgrounds/50.gif" border="double,4,gray" type=0 line=200% align=center use=ex length=0 char="" num="0,black" filter=""] التطرف كارثه والغلو سم العقول= والخيانه من عيال الوطن سم الكبود [/poet] للتواصل fza104@hotmail.com
|
|
19-04-2003, 04:00 PM
|
#9 | |
|
(*( عضوة )*)
|
[poet font="Arabic Transparent,4,purple,normal,normal" bkcolor="transparent" bkimage="" border="none,4,gray" type=3 line=200% align=center use=ex length=0 char="" num="0,black" filter=""]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/poet] هلا وغلا خالد & فهد العفو اخواني وحياكم دوم تحياتي ســــراب |
|
|
|
|
20-04-2003, 04:42 AM
|
#10 | |
|
(*( عضوة )*)
|
أختي000سراب
مشكوره على المعلومه الطيبه ولاتنسي أن00حليب الام من الناحيه00الاجتماعيه يزيد الترابط بين الام والجنين والله يعطيك العافيه سحااابه |
|
|
|
|
20-04-2003, 09:38 AM
|
#11 | |
|
(*( عضو )*)
|
اللتيحه احلى من حليب الام
لاهنتي ياسرااب والله موضووع اكثر من راااائع |
|
|
ابـــــو فيصــــــــل
[poet font="Simplified Arabic,4,black,normal,normal" bkcolor="transparent" bkimage="http://www.nadawi.net/images/ocean.jpg" border="double,5,darkblue" type=2 line=100% align=center use=ex length=0 char="" num="0,black" filter=" dropshadow(color=black,offx=1,offy=1) glow(color=black,strength=1)"] وقالوا تتوب عن الهوى قلـت لا لا= الا تتوب الشمس عن مطلع الشرق [/poet] محسن الهـــزاني(رحمه الله)  amorous101@hotmail.com
|
|
| العلامات المرجعية |
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
 |
 |
العرض العادي
