الصداع قبل وبعد الأفطار في شهر رمضان ؟؟؟

[align=center]الصداع في شهر رمضان



قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه

************ ********* *******

\


/


ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟


يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية


أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين


كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب


وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد


وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.


أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة


من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار


وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز


المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم


بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون


مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد


بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى


اشتداد الصداع.


وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة


وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول


يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد


هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.


كيف نتجنب هذا الصداع؟


وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام


ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي:


~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون


لديه الغليكوز الكافي.


~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.


~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .


\

/

عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل ..

ملطوش للفائده[/align]

يعطيك العافية على اللطش الحلو

وكل عام وأنت بخير

لاهنت

والله يعافيكـ

لطشة السعد




عبدالرحمن شوكرن معلومه جديده



لاهنت

جزاك الله خير يالسمين
ولاهنت على هالمعلومات القيمة

موضوع قيّم يا عبدالرحمن

بارك الله فيك وفي اللطش الرمضاني

كل عام وانت بالف خير

الله يعطيك العافيه على هالمعلومات

الف شكر لك يا عبدالرحمن

على هالملعومات المفيده ولا هنت على النقل

كلام واقعي والظاهر انه صحيح



مشكور ياعبدالرحمن ..




سلام’ عليكم

معلومه راااائعه

اجل اخوك على باله ان الصداع هذا بسبب ( الدخان الاقشر اللي نبلعه )


شكرا لك على هذه اللطشه الجميله

لطشة ولا كل اللطشات

مشكور يا عبدالرحمن السمين

واللي يبي يتجنّب الصداع لايزم يتسحر

شيئ من السكريات مع الوجبه بس لايكثر وينبشم

[align=center]لاهنت ياعبد الرحمن

مقال جميل


هذه الفقره مهمه

((محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي))


فعلا المنبهات القهوه والشاي وغيره لها تاثير واضح


ولكن صعب نخليها خص المهيّله وانا اخوك

على العموم مشكور على الموضوع المفيد

لك فائق الاحترام والتقدير

تحياتي[/align]

بارك الله فيك يا عبدالرحمن

من تجربة شخصية لكوني كثير الشكوى من الصداع الله يعافيني ويعافي جميع المسلمين
ما يتعدل جوّ راسي الا برمضان

شكرا لهذه المعلومات المهمه ،


...

الله لا يهينك ياعبدالرحمن على هـ/ اللطشه الطيّبه



ومعلومه جديده ..

/
.
.

موضوع قيـّـم ومفيد الله يعطيك العافيه يا عبدالرحمن

جزاك الله خير

الله يجزاك خير ياعبدالرحمن .,


معلومات قيّمه الحقيقه ., وافادتني على وجه الخصوص لشدة شعوري بالصداع خلال الايام الفائته .,


كل الشكر على هذا الايراد التوضيحي


وسلامي عليكـ .,